Ets corredor, ciclista o triatleta i vols millorar la teva alimentació?
Saps que la teva alimentació pot interferir en el rendiment esportiu?
Coneixes què és important menjar abans, durant i després d’un entrenament o prova?
En aquesta xerrada et donarem eines i idees per millorar la teva alimentació abans, durant i després d’una prova i/o entrenament. El nostre objectiu principal és donar-te recomanacions alimentàries que et permetràn seguir una dieta equilibrada i adaptada al teu nivell d’esport, sense cap dèficit nutricional, per tal de millorar el teu rendiment esportiu i prevenir una lesió esportiva.
La xerrada s’adreça a esportistes que practiquen esports de resistència (running, ciclisme, triatló…) que necessiten una pauta alimentació per optimitzar el seu rendiment esportiu