Si sientes un dolor punzante en el lateral de la cadera que te impide dormir de lado o te molesta al caminar, es muy probable que estés ante una trocanteritis. Pero no te preocupes, en Aleus Clinic sabemos que el problema no suele ser solo «una inflamación», sino un desequilibrio de tu cuerpo pidiendo atención.
En este artículo te contamos cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar tu movilidad sin depender de pastillas ni infiltraciones.
¿Qué es la trocanteritis realmente?
La trocanteritis (o síndrome doloroso del trocánter mayor) se define técnicamente como la inflamación de las bolsas serosas que se encuentran en la parte externa del fémur. Sin embargo, en nuestra clínica en Reus preferimos ir un paso más allá.
Para nosotros, la inflamación es el síntoma, no la causa. La trocanteritis suele ser el resultado de una tensión excesiva en las fascias y la musculatura lateral, que genera un roce constante en el hueso. Si no liberamos esa tensión de las fascias, el dolor siempre acaba volviendo.
¿Cómo detectar la trocanteritis?
Identificarla a tiempo es clave para que no se vuelva crónica. Los signos más comunes que vemos en consulta son:
- Dolor localizado: En la protuberancia ósea de la cara externa de la cadera.
- Dolor al dormir: Especialmente cuando te tumbas sobre el lado afectado.
- Incapacidad funcional: Molestias al subir escaleras, cruzar las piernas o después de estar mucho rato sentado.
- Sensibilidad al tacto: Un pinchazo agudo al presionar la zona del trocánter.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la trocanteritis?
Mucha gente comete el error de recurrir únicamente a fármacos antiinflamatorios o infiltraciones de corticoides. Aunque pueden aliviar el dolor momentáneamente, no corrigen el porqué se ha producido el problema.
En Aleus Clinic apostamos por una fisioterapia avanzada y manual. No usamos máquinas como la radiofrecuencia o Indiba, porque creemos que nada sustituye la sensibilidad y eficacia de las manos del terapeuta para entender el tejido.
Nuestro enfoque diferencial:
Buscamos el origen de la disfunción biomecánica. A veces, la trocanteritis aparece por:
- Alteraciones del sistema nervioso: Problemas en los nervios femoro-cutáneo o iliohipogástricos pueden alterar la señal que recibe la musculatura de la cadera, favoreciendo la inflamación del trocánter.
- Tensión en las fascias: Usamos la inducción miofascial para liberar las restricciones del tejido conectivo que «estrangulan» la articulación.
- Disfunciones viscerales: A través de la terapia visceral, revisamos si hay tensiones internas que estén afectando a la postura de tu pelvis.
- Terapia manual articular y acupuntura: Para devolver el equilibrio mecánico a la cadera y modular el dolor de forma natural.
Pronóstico: ¿Cuánto tardaré en mejorar?
El pronóstico de la trocanteritis es excelente si se aborda correctamente. Mientras que el tratamiento pasivo (solo reposo y pastillas) puede alargar el proceso durante meses o provocar recaídas constantes, la fisioterapia acelera la recuperación de forma drástica.
Al trabajar sobre la causa real (ya sea un nervio atrapado, una alteración biomecánica o la tensión de las fascias), el alivio suele notarse desde las primeras sesiones. Un paciente que se compromete con un plan de terapia manual personalizada en nuestra clínica de Reus suele retomar su actividad normal mucho más rápido y con menos riesgo de que el dolor regrese.
¿Sufres dolor de cadera y estás en Reus?
No dejes que una trocanteritis limite tu día a día. En Aleus Clinic analizaremos tu caso de forma integral para encontrar el origen de tu lesión.
