Activitats

ESTIMULACIÓ MUSICAL

MARDEMÚSICA: és una pedagogia musical activa i creativa dissenyada per acompanyar amb música als nens i a les famílies en el seu creixement i aprenentatge.

L’objectiu principal de l’activitat és oferir un espai multisensorial per despertar els sentits i estimular el desenvolupament integral dels nens a través del moviment conscient del cos (dansa) i dels instruments (música), fomentant la curiositat natural i la creativitat segons els processos maduratius dels petits.

Però és més que això; és un espai per aprendre estratègies per poder continuar l’estimulació a casa i per guiar i orientar a les famílies durant els primers anys de criança per a que puguin exercir aquesta tasca amb seguretat, capacitat d’anàlisis i d’autocrítica.

IOGA TERAPÈUTIC

El ioga és un estil de vida que cuida i enforteix el cos, la ment i l’esperit, mitjançant la pràctica de les asanes (postures), la respiració i la meditació.

La sessió de ioga sol durar 1h aproximadament, on la dinàmica de la classe s’adapta al nivell dels participants. Totes les classes finalitzen amb una relaxació d’uns 10 o 15 minuts per retornar el cos i la ment a un estat de calma.

Beneficis de la practica de ioga:

  • Fortalesa: les asanes tonifiquen cada part del cos i permeten posar-se en forma físicament
  • Resistència: la pràctica regular incrementa la capacitat de treball
  • Flexibilitat: els estiraments mantenen i restableixen l’elasticitat dels músculs
  • Energia: la relaxació permet la millora del funcionament glandular i la relaxació profunda donen frescor i calma
  • Salut: l’equilibri del cos i la ment permet experimentar un complet estat de benestar
  • Redueix els dolors musculars deguts a males postures o estrès
  • Millora la circulació sanguínia
  • Concentració: la realització de les diferents postures de ioga augmenta la concentració, la memòria i l’atenció
  • Estabilitat emocional: el contacte amb el jo intern ens dóna perspectiva sobre la vida i aïlla la ment de les alteracions
  • Pau: tranquil·litzar la ment genera un estat permanent de pau i tranquil·litat
  • Desenvolupament integral i progressiu de la ment i el cos i enfortiment de l’autoestima
  • Millor descans durant la nit
  • Calma: una altra forma d’afrontar els problemes